10 Maneiras de Queimar 100 Calorias sem Esforço

Às vezes, queimar calorias parece uma tarefa difícil e significa muito esforço, mas a verdade não é bem assim. Quando você aumenta a atividade física mais calorias você gasta, existem 10 maneiras de queimar 100 calorias por dia e sem esforço. Não perca estas maneiras simples para manter a forma. Gastar 100 calorias por dia não envolve um grande esforço, apenas fazendo algumas atividades normais ou mudanças de estilo de vida que você pode obter 10 maneiras de perder 100 calorias por dia.

Veja as 10 maneiras de queimar 100 calorias sem esforço:

• Andar de bicicleta durante 20 minutos.
• Dançar durante 30 minutos.
• Limpar o quintal por 20 minutos.
• Boliche durante 30 minutos.
• Fazer tarefas de casa durante meia hora.
• Passear com o cachorro por 15 minutos.
• Movimentar-se durante 10 minutos.
• Subir e descer escadas em vez do elevador por 30 minutos.
• Lavar o carro durante 20 minutos.
• Cortar a grama por 20 minutos.

Há muitos truques para queimar calorias que não tem de significar um grande sacrifício. Então, se você considerar estas 10 maneiras de perder 100 calorias, você pode perder entre 5 a 10 quilos por ano.

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